آنچه در مورد سرماخوردگی کودکان باید بدانیم

اکثر مشکل والدین در پاییز و زمستان سرماخوردگی کودک خود است که سرما خوردگی کودک یکی از عفونت های مسری دستگاه تنفسی است که بیشتر بزرگسالان هر چند یکبار دچار این سرما خوردگی می شوند ولی ممکن است کودکان به مراتب بیشتر از بزرگتر ها دچار این ویروس می شوند.

علل سرما خوردگی کودکان چه مواردی است؟

سرما خوردگی ویروس های معلق در هوا و چیزهایی که لمس می کند ایجاد میشود که این ویروس ها وارد محافظ بینی و گلو می شوند و سیستم ایمنی بدن کودک را درگیر میکند که این سرماخوردگی به گلودرد،سردرد و گرفتگی بینی کودک می شود. هوای خشک مقاوت بدن را نسبت به عفونت های ویروسی کم می کند.

همچنین بر خلاف عقیده و گفته آدم های قدیمی نپوشیدن ژاکت در هوای سرد،خوابیدن و نشستن یا لباس کم و بیرون رفتن با موهای خیس باعث بروز سرما خوردگی نمی شود.

تفاوت سرماخوردگی، آنفولانزا و کرونا

علائم	کروناویروس (covid-19) در کودکان	سرماخوردگی در کودکان	آنفلوآنزا در  کودکان
مدت زمان علائم	۷ تا ۲۵ روز	کمتر از ۱۴ روز
سرفه	رایج (معمولاً خشک)	رایج (خفیف)	شایع، ممکن است شدید شود
خس خس سینه	ندارد	ندارد	نادر
تنگی نفس	گاهی اوقات	ندارد	نادر
درد قفسه سینه	گاهی اوقات	ندارد	نادر
تنفس سریع	گاهی اوقات	ندارد	نادر
عطسه	ندارد	رایج	گاهی
آبریزش بینی	نادر	رایج	گاهی
گلودرد	گاهی اوقات	رایج	شایع
تب	رایج	در صورت وجود کوتاه مدت است	بالا (۳۷.۷ – ۳۸.۸ درجه) ۳ الی ۴ روز طول می­ کشد
احساس ضعف و خستگی	گاهی اوقات	گاهی اوقات	شدید، ۲ تا ۳ هفته طول می کشد
سردرد	گاهی اوقات	نادر	شدید
بدن درد	گاهی اوقات	رایج	متداول، اغلب شدید
اسهال و استفراغ	گاهی اوقات	نادر	گاهی در کودکان
لرز	گاهی اوقات	ندارد	شایع
کاهش حس چشایی و بویایی	گاهی اوقات	نادر	گاهی

نشانه ها و علائم سرماخوردگی در کودکان چه چیزهایی است؟

اولین علائم سرماخوردگی خارش یا سوزش خفیف گلو، آبریزش بینی و عطسه است. کودکانیکه سرما میخورند احساس کوفتگی در بدن میکنند و خسته و بی حال می شوند و از علائم دیگر سردرد، گلودرد، تب، سرفه خفیف، دردهای عظلانی و کاهش اشتها دارند که ممکن است ترشحات بینی غلیظ شود و به زرد یا سبز تغییر رنگ دهد.

چگونه از سرماخوردگی پیشگیری کنیم؟

سرماخوردگی به قدری تنوع زیادی دارد که هیچ واکسنی برای سرما خوردگی وجود ندارد. برای پیشگیری از سرما خوردگی باید:

1. کودک را از بیمار سرما خورده دور نگه دارید.
2. کودک را از دود سیگار دور نگه داریم.
3. کودک باید مرتب و به خوبی دست هایش را بشویید.
4. هنگام عطسه و سرفه بجای گرفتن دست جلوی دهان از دستمال کاغذی یا آرنج استفاده کند.
5. از حوله، لیوان، قاشق، چنگال و بشقاب را از افراد سرما خورده جدا کنید.
6. از دست زدن به دستمال استفاده شده دیگران خودداری کنید.

راه های انتقال سرماخوردگی

سرماخوردگی از روزی که علائم بروز داده و تا 4 روز بعدش واگیردار است و انتقال سرماخوردگی از راه تماس فرد با فرد یا تنفس قطرات ریز حاوی ویروس پس از سرفه یا عطسه رخ میدهد. عطسه و سرفه میتواند ویروس ها را تا 3 متر در محیط پرت کند که معمولا 2 تا 3 روز بعد از انتفال ویروس سرماخوردگی نمایان می شود و یک هفته طول میکشد.

سرماخوردگی عادی در کودکان چگونه درمان می شود؟

داروهاییکه برای سرماخوردگی هستند و تجویز می شوند برای درمان این ویروس نیستند و این قرص ها وشربت ها تب و بدن درد را کاهش میدهد و برای استفاده درست این داروها به توصیه های پزشک یا توضیحات روی جعبه دقت کنید و طبق آن دستور عمل کنید.

برای درمان راحت سرماخوردگی و تحمل آسون کودک این کارهارا انجام دهید:

_ با دستگاه بخور رطوبت هوارا افزایش دهید یا میتوانید از کتری و یا بخاری برای گرم کردن و رطوبت هوا استفاده کنید.

_ قطره شستشوی بینی در حفره های بینی کودک بچکانید.

_ اگر بینی کودک قرمز شده با کمی مرطوب کننده یا وازلین بینی کودک را چرب کنید.

_ حمام با آب گرم برای کاهش دردها مفید است.

چرا کودکان زیاد سرما میخورند؟

100 نوع ویروس سرما خوردگی وجود دارد که سیستم ایمنی بدن کودک برای مقابله با تمام آن ویروس ها کامل نیست. قبل از 2 سالگی کودک سالانه 8 ال 10 بار سرما می خورد و در پاییز و زمستان زیاد اتفاق می افتد چرا که دراین فصل ها کودکن بیشتر در محیط بسته قرار می گیرند و وقتی بیرون میرود زود سرما می خورند.

روش های خانگی درمان فوری سرماخوردگی کودکان

زمانی که کودک سرما میخورد والدین سعی می کنند راه هایی درمانی خانگی برای بهبود سرماخوردگی کودک پیدا کنند. بهتر است به جای استفاده از دارو های شیمیایی از روشها و درمان های خانگی استفاده کنید که پارلاک مارکت در ادامه به این روش ها اشاره می کند میتوانید مطالعه و استفاده کنید:

1. عسل و آبلیمو 

کودکان زیر 1 سال به دلیل مسمویت غذایی نباید عسل بخورند اما برای درمان گلودرد و سرفه کردن کودکانی که 1 سال را رد کردند مفید است و درجا سرفه و گلو درد را درست میکند.

مواد لازم: 1 پیمانه آب

2 قاشق چایخوری عسل

2 قاشق چایخوری آب لیموی تازه

طرز تهیه: آب را روی اجاق بگذارید و یا در مایکرویو بگذارید تا گرم شود.

عسل و آبلیمو را به آب اضافه کنید تا زمانیکه عسل در آب حل شود.

قبل از نوشیدن کودک با یک قاشق تست کنید که خیلی داخ نباشد و آب ملایم باشد.

2. مصرف ویتامین C برای درمان سرماخوردگی کودکان

مصرف ویتامین C در دوران بیمارن طول درمان را کوتاه تر میکند که این ویتامین قادر است سرفه و عطسه را کاهش میدهد یا کلا قطع میکند و میوه هایی که شامل این ویتامین هستند عبارتند از: قره قروت، گریپ فروت و آب پرتقال حاوی مقدار زیادی ویتامین C می باشد.

3. مرطوب کردن راه های تنفسی

اگر کودک سرفه شدید میکند و او را تشویق کنید روزی 4 بار در روز به مدت 15 دیقه دوش آب گرم بگیرد  تا راه نفس کشیدن او باز شود و سرفه هایش متوقف شود.

4. استفاده از دستگاه بخور سرد

استفاده کردن از دستگاه بخور خیلی مفید است و باعث نرم شدن گلو و راه تنفسی کودک می شود و نفس کشیدن را برای کودک راحت می کند. کودکان سرماخورده را از رطوبت نرم،خاک و گردو غبار و دستگاه بخور دور نگه دارید.

5. استراحت کردن کودک

استراحت و خوابیدن به بهبود کودکان کمک بسیاری میکند.مطمعن شوید که کودک در شب راحت و کافی خوابیده است که کودکان به 8 الی 12 ساعت خواب شبانه نیاز دارند.استراحت کردن و خوابیدن کافی برای پیشگیری از سرماخوردگی کودک کمک میکند و اگر کودک زودبه زود بیمار میشود یعنی بدنش به خواب بیشتری نیاز دارد.

6. ضرورت گرم نگه داشتن بدن کودک

گرم نگه داشتن بدن کودک از ضرورت است و به درمان سرماخوردگی کودک کمک بسیاری میکند که در این صورت سیستم ایمنی بدن در این شرایط انرژی خود را برای حفظ گرما مصرف نمیکند و بیماری زودتر خوب میشود.

7. مصرف سوپ مرغ 

مصرف سوپ مرغ به باز شدن گلو و بینی کمک میکند که این سوپ را باید داغ مصرف کنید که بخاطر عطر و طعمش دارای خاصیتی که باعث بهبود ترشحات مخاط بینی میشود که خارج شدن این ترشحات به خارج شدن شدن میکروب ها از بذن کمک میکند.

8. مصرف مایعات فراوان 

روزانه باید 6 الی 8 لیوان از مایعاتی مانند ( آب، آبمیوه، چای و مایعات دیگر . . .) به درمان سریع سرماخوردگی کمک بسیاری میکند که مصرف زیاد مایعات ویروس ها زودتر از بدن خارج می شوند.

9. غرغره کردن آب نمک

غرغره کردن آب نمک از تحریک گلو جلوگیری می کند. یک قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب ولرم بریزید و آن را غرغره کنید و اگر از نمک زیاد استفاده کنید باعث ضرر گلو می شود.

10. مصرف زنجبیل برای در سرماخوردگی

استفاده کردن از زنجبیل خام یا نوشیدن چای زنجبیل 3 برابر بقیه درمان ها سرماخوردگی را درمان می کند. 1 قاشق غذاخوری زنجبیل خرد شده را در 2 فنجان آب جوش حل کنید و بعد از 5 دیقه زنجبیل هارا خارج کنید و یکمی آب لیمو و عسل به آب اضافه کنید و به کودک خود بدهید تا بنوشد.

چه زمان باید به پزشک مراجعه کنید؟

اگر کودک شما این علایم دا داشته باشد حتما باید به پزشک مراجعه کنید:

اگر طب کودک بیشتر از 2 روز طول بکشد.

وقتی چشم ملتهب یا اشک آلود میشود ممکن است علائم چشم صورتی باشد.

مالیدن یا کشیدن گوش که ناشی از درد گوش است که میتواند علائم عفونت گوش کودک باشد.

خواب آلودگی،بی اشتهایی و بعضی علائم کع طبق روال همیشگی نیست.

کودک  بعد از گذشت 3 تا 5 روز بجای اینکه بهبود شود بدتر می شود و یا بیشتر از 14 روز طول بکشد سریعا باید به دکتر مراجعه کنند.

سرفه کردن شدید،تنگی نفس و تند وسریع،خس خس یا نفس نفس زدن میتواند از علائم آسم،عفونت تنفسی یا ذات الریه است که کودک دچارش می شود.