معمولا هرغذای نرم و قابل استفاده برا نوزادان شیر خوار به جز شیر مادر یا شیر خشک که برای سن ۶ ماهگی تا دو سالگی مناسب است غذای کودک گفته میشود. سرلاک غذای کمکی سالم برای نوزاد است.
نوزاد تا 6 ماهگی از شیر مادر استفاده میکند، زیرا که شیر مادر تمام مواد مقوی و ریزمغذی های مورد نیاز نوزاد را مانند کربوهیدرات، چربی، آب، قند، پروتئین و آنتی بادی تامین میکند. استفاده از سرلاک یکی از راههای کمکی برای مادر است که در صورت کمبود شیر بدن خود از آن بهره بگیرد.
سرلاک از نظر طعم و قوام انواع مختلفی دارد . غذای کمکی را از غلات مخصوص نوزاد که دارای پروبیوتیک مفید بیفیدوس است و باعث تقویت سیستم ایمنی و گوارشی نوزاد میشود تهیه میکنند.
سرلاک معمولا اولین غذای جامد قابل استفاده برای نوزادان است. انجمن پزشکان امریکا توصیه ای در این رابطه میکنند که تا یک سالگی، مادران سرلاکهای غنی شده از آهن را با شیر مادر یا شیرخشک مخلوط کنند و به نوزادان در طی روز بعنوان وعده غذایی بدهند.
سرلاک معمولا حاوی آهن، کلسیم، ویتامین D، C و A و همچنین امگا 3 و 6 می باشد. تفاوت عمده بین غذای کودک که در منزل تهیه می شود و سرلاک این است که ممکن است در ترکیب خانگی به میزان کافی آهن و مواد معدنی ضروری دیگر که برای رشد نوزاد لازم است وجود نداشته باشد اما سرلاک این نیاز بدن نوزاد را تامین می کند.
سن مناسب برای استفاده از غذای کمکی
به طور معمول سازمان بهداشت جهانی و بسیاری از سازمانهای تخصصی کودکان سن شش ماهگی را برای شروع غذای کودک پیشنهاد میکنند. یکی از نشانه های زمان مناسب برای شروع غذای کودک آمادگی نوزاد میباشد. نشانههای آمادگی به طور معمول شامل، توانایی در نشستن بدون کمک و همچنین علاقه نشان دادن کودک به غذاها میباشد.
قبل از 4 ماهگی خوردن سرلاک توصیه نمی شود.بعد از شش ماهگی شما غذای کمکی نوزاد را آغاز میکنید که می توانید یکی از غذاهای کمکی نوزاد بعد از 6 ماهگی باشد اما معمولا اگر نوزاد غذا نخورد و یا کم وزن باشد، سرلاک را به غذای کودک اضافه میکنند.
چه زمانی نوزاد به غذای کمکی نیاز پیدا میکند
وقتی کودک به غذا خوردن کنار شما تمایل نشان میدهد.
اشتهای کودک شما افزایش پیدا کرده و حتی بعد از خوردن شیر نیز گرسنه است .
میتواند سر و گردن خود را کنترل کند.
به دهان بردن انگشت
در نتیجه پزشکان مصرف شیر مادر بعد از 6 ماهگی را رد میکنند و معتقدند شیر مادر به تنهایی جوابگوی نیاز کودک نیست و بر روی رشد و تکامل نوزاد اثر منفی می گذارد و همچنین کودک شما مهارت جویدن و بلعیدن غذا را یاد نمیگیرد.
چرا قبل از 4 ماهگی از غذای کمکی استفاده نکنیم
دلیل اصلی اینکه 4 ماهگی مرحله رشد بدن نوزاد است و استفاده از غذای جامد ممکن است به دلیل ناتوانی در بلع مشکل ساز شود. همچنین ممکن است نوزاد به طعم آن عادت کند و در این صورت جایگزین شیر مادر شود که اصلا برای سلامت کودک خوب نیست.
تا قبل از 6 ماهگی معده نوزاد توانایی هضم غذای جامد را ندارد. به همین علت در مدفوع او تغییر مشاهده می شود و هضم بصورت کامل انجام نمی شود.
و ب دلیل اینکه سیستم ایمنی بدن نوزاد تکامل پیدا نکرده است ، نوزاد مستعد آلرژی و عدم تحمل لاکتوز است.
روش تغذیه کودک با سرلاک
با روزی ۱-۲ قاشق چایخوری تغذیه ی کودک را شروع کنید.
درصورت علاقه مندی نوزاد، این مقدار را به روزی ۲-۳ قاشق غذاخوری برسانید.
انواع غذای کمکی برای نوزادان را با شیر مادر یا شیر خشک مخلوط کرده و به کودک بدهید.
بهتر است سرلاک را صبح زود که کودک گرسنه است به کودک خود بخورانید.
زمان مناسب دیگر برای سرلاک خوردن شب هنگام، قبل از خواب کودک است.
فراموش نکنید ، خوردن غذای جامد برای کودکتان تجربه ای جدید است و باید به او زمان بدهید تا بلعیدن آن را یاد بگیرد . پس اگر کودتان غذا را از دهانش بیرون ریخت و یا از خوردن آن امتناع کرد، دلسرد نشوید.
کودکتان را مجبور به خوردن نکنید. اگر علاقه ای به خوردن نداشت، صبر کنید و مدتی بعد، دوباره امتحان کنید.
شرایط نگهداری و مصرف غذای کمکی
غذای کمکی را با استفاده از دستورالعمل روی جعبه ی آن استفاده کنید.
در جای خشک و خنک نگهداری نمایید.
آب آشامیدنی را به مدت 5 دقیقه جوشانده و بگذارید خوب خنک شود. 150 میلی لیتر آب ولرم را اندازه بگیرید و در ظرف کودک بریزید. 50 گرم یا 9 قاشق غذاخوری از انواع سرلاک کودک را به آن اضافه کنید. مخلوط را هم زده تا به صورت یکنواخت درآید و سپس با یک قاشق تمیز به کودک بخورانید.
توصیه های مهم در هنگام استفاده از سرلاک
– قبل از مصرف با پزشک کودک خود مشورت کنید.
– مقدار توصیه شده را بدون مشورت با پزشک افزایش ندهید.
– در صورت بروز حساسیت یا آلرژی پس از مصرف سرلاک از مصرف آن خودداری نموده و با پزشک مشورت نمایید.
– بعد از هربار مصرف باقی مانده غذا را دور بریزید.
– درب قوطی را بعد از هربار مصرف محکم ببندید.
– محتویات قوطی باز شده حداکثر تا ۴ هفته قابل مصرف می باشد.
انواع سرلاک مخصوص کودکان
چون بعد از شیر، سرلاک اولین غذای جامد برای کودک است ممکن است استفاده از آن با مشکلاتی رو به رو شود و کودک شما به این غذای جدید واکنش نشان دهد از این رو پیشنهاد می شود که با سرلاک های تک غله و ساده شروع کنید و بعد به سراغ چند غله بروید.
سرلاک برنج
اولین غذای کمکی برای شروع تغذیه کودک سرلاک برنج است. که بسیار راحت هضم میشود و معمولا آلرژی ندارد.
این محصول به تنهایی مواد مغذی زیادی ندارد به همین دلیل با آهن، فولیک اسید و ویتامین c غنی سازی می شود.
برخی از شرکت های تولید کننده از برنج ارگانیک یا برنج قهوه ای در تهیه سرلاک ستفاده می کنند زیرا که درصد فیبر بالاتری دارد و برای دستگاه گوارش نوزاد مفید است.
نکته مهم درباره سرلاک برنج این است که درصد بالای آرسنیک را داراست. لذا توصیه میشود مصرف آن را به یک یا دو وعده در روز محدود کنید.
برخی از پزشکان معتقدند استفاده از سرلاک برنج را می توان از حدود 4 ماهگی شروع کرد چون به خواب کودک نیز کمک می کند. همچنین پزشکان معتقدند که استفاده از سرلاک برنج را به عنوان تنها غذای جامد به مدت چند هفته ادامه دهیم تا سیستم گوارش نوزاد برای پذیرش دیگر مواد آماده شود.
جو دوسر
یکی از فواید جو عدم ایجاد حساسیت و آلرژی در نوزاد است. جو دوسر گیاهی است که سر سرشار از فیبر و آنتی اکسیدانهای زیادیست و بیشتر کودکان طعم ملایم آن را دوست دارند.
برای اطلاع از آلرژی احتمالی کودکتان ابتدا به نوزاد خود سرلاک جو دوسر ساده بدهید و بعد از آن به سراغ محصولات مخلوط با میوه بروید.
گندم
از محبوب ترین سرلاک ها تهیه شده از گندم است ولی بهتر است به دلیل وجود گلوتن در آن این سرلاک بعنوان اولین غذای جامد استفاده نشود. برای اطلاع از زمان مناسب جهت استفاده از آن بهتر است به پزشک کودک خود مراجعه کنید.
غلات همراه با میوه
بعد از این که نوزادتان از انواع سرلاک به طور جداگانه تغذیه کرد و هیچگونه آلرژی و حساسیتی بوجود نیامد، میتوانید از مخلوط غلات که بسیار مقوی است استفاده کنید. با ترکیب کردن چند غله مختلف، بدن کودک از خواص و مزایای همه غلات بهره مند میشود و کودک با طعم و مزه های مختلف آشنا می شود . هم چنین میتوان از ترکیب شیر، میوه خشک شده و روغنهای گیاهی نیز برای طعم و خواص بیشتر بهره گرفت .
طرز تهیه سرلاک خانگی
یک روش بسیار آسان برای تهیه سرلاک خانگی این است که. یک عدد بیسکوییت مادر یا ساقه طلایی را کاملا خرد کرده و با چند قاشق آب جوشیده سرد مخلوط کنید. بیسکوییت ساقه طلایی به دلیل دارا بودن سبوس برای رفع یبوست نوزاد و تنظیم سیستم گوارش او مفید است. از این محصول در 7 ماهگی می توانید استفاده کنید.
قیمت سرلاک های خارجی
لیست قیمت سرلاک هر چند ساعت بروز می شود و جهت مشاهده دقیق قیمت، بررسی و خرید اینترنتی میتوانید از وبسایت پارلاک مارکت کالای مورد نظر خود را انتخاب کنید و مناسب ترین محصول را برای کودک خود خریداری کنید.
غذای کمکی ارگانیک گندم و شیره انگور هرو بیبی Hero Baby یکی از محصولات شرکت هروبیبی میباشد که سرشار از ویتامین های A, D, B6, B12 ، آهن، کلسیوم و روی میباشد. شما میتوانید این سرلاک را از 6 ماهگی به کودکتان بدهید.
سرلاک های هرو بیبی در انواع طعم ها در وبسایت پارلاک مارکت موجود میباشد.
این محصول حاوی پروبیوتیک می باشد که موجب هضم آسان غذا برای کودک می شود.کودکان بالای 6 ماه می توانند از این سرلاک با شیر استفاده کنند.
سرلاک های برند هاینز در انواع مختلف سرلاک های با شیر و بدون شیر با طعم های مختلف موجود میباشند که با توجه به ذائقه کودکتان میتوانید بررسی و خرید فرمائید.
