بهترین سرلاک چاق کننده

افزایش وزن همانند کاهش وزن، نیاز به سعی و تلاش دارد. در صورتی که کالری بیشتری را نسبت به آنچه که می سوزانید، در بدن خود ذخیره کنید، این مقدار کالری مازاد باعث افزایش وزن خواهد شد. تصور نکنید که با خوردن چند قرص سحرآمیز و جادویی، به راحتی بتوانید وزن خود را کم کنید اما چند نوع ویتامین وجود دارند که در افزایش و کاهش وزن موثر می باشند. یک سرلاک خوب و مقوی می تواند اکثر ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز شما را برآورده سازد و بهترین ویتامین ها را برای چاقی را برایتان به همراه آورد. می خواهیم در ادامه شما را با سویق ها آشنا کنیم که برای وزن گیری بسیار مناسب می باشند:

بهترین نوع سرلاک برای وزن گیری :

بهترین نوع سرلاک برای وزن گیری سرلاک هایی هستند که شامل مجموعه ای از غلات و لبنیات و میوه ها باشند.

سرلاک برای چاقی بزرگسالان :

اگرچه نمی‌توان به راحتی گفت که کدام سرلاک بهترین گزینه برای چاقی بزرگسالان است، اما سرلاک‌هایی که شامل گندم، میوه و عسل هستند، معمولاً به عنوان یکی از بهترین گزینه‌ها برای این منظور شناخته می‌شوند. با مصرف کالری بیشتر، می‌توانید شاهد افزایش بافت چربی در بدن خود شوید.مقدار بیشتر کالری در بدن به صورت چربی و عضله ذخیره می‌شود. با این حال، باید توجه داشت که مصرف بیش از حد کالری و چربی، ممکن است به جای چاق شدن، منجر به بروز بیماری‌های قلبی، دیابت و سایر بیماری‌های مرتبط با چاقی شود. برای به دست آوردن وزن سالم و مناسب، بهتر است با متخصص تغذیه مشورت کنید و برنامه غذایی مناسبی برای خود تهیه کنید.

انواع سرلاک برای بزرگسالان محدود می باشد

بهترین نوع سرلاک برای وزن گیری :

بهترین نوع سرلاک برای وزن گیری، سرلاک‌های حاوی مقدار بالای پروتئین، کربوهیدرات و چربی سالم هستند. همچنین، سرلاک‌هایی که شامل مواد غذایی با ارزش غذایی بالا مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند، نیز برای وزن گیری مناسب هستند.

در انتخاب سرلاک برای وزن گیری، بهتر است به نکات زیر توجه کنید:

• مقدار کالری: سرلاک باید مقدار کالری کافی برای افزایش وزن داشته باشد، اما مصرف بیش از حد کالری همراه با مواد غذایی با ارزش غذایی پایین، ممکن است به جای چاق شدن، منجر به بروز بیماری‌های مرتبط با چاقی شود.
• پروتئین: سرلاک باید حاوی مقدار بالای پروتئین باشد که به رشد عضلات در بدن کمک کند.
• چربی: سرلاک باید حاوی مقدار کافی چربی سالم باشد که به سلامت قلبی عروقی کمک کند.
• کربوهیدرات: سرلاک باید حاوی مقدار کافی کربوهیدرات باشد که به عنوان منبع اصلی انرژی برای بدن عمل کند.

سویق چیست؟

یکی از خوراکی‌های ساده، بسیار مفید و البته کمتر شناخته‌شده در میان مردم سویق است. سویق با همه سادگی‌اش، یکی از خوراکی‌هایی است که برای رشد کودکان بسیار تأثیر دارد. سویق برای تقویت زنان باردار، وزن ‌گیری جنین در ماه‌های آخر بارداری نیز استفاده می‌شود. برای تقویت افراد دیگر هم می‌شود از سویق یا سرلاک استفاده کرد.

انواع سویق و سویق کامل

از دانه‌های مختلف غلات، حبوبات و هسته میوه‌ها یا برخی از خود میوه‌ها و تره‌بارها، سویق‌های متنوعی تهیه می‌شود. مانند سویق گندم،  سویق جو،  سویق برنج،  سویق نخود،  سویق عدس،  سویق سنجد، و سویق‌های تهیه شده از سیب، کنار، کدوتنبل، دانه انار و خشخاش. گاهی سویق‌ها را با هم ترکیب می‌کنند: مثل سویق گندم و جو. سویق گندم، سویق جو، سویق گندم و جو (مخلوط به نسبت مساوی) و سویق کامل (ترکیبی از سویق‌های جو، گندم، عدس و سنجد) که جزء مهم‌ترین سویق‌ها هستند.

بهترین سرلاک چاق کننده

همانطور که قبلا گفتیم سویق ها برای افزایش وزن بسیار مناسب می باشند. سویق ها همان سرلاک یا غذای کمکی هستند که علاوه بر کودکان برای بزرگسالان نیز بسیار مفید بوده و آنها را در افزایش وزن یاری می کنند. سویق ها چون غذا های کمکی بر پایه غلات هستند برای افزایش وزن مفید می باشند. در ادامه لیست محصولات غذایی سویق را مشاهده می کنید که می توانید خرید کنید.

محصولات غذای کمکی برای چاقی

مشاهده همه محصولات